ontem, terça, fomos ao maksoud plaza logo coffee break da melhor qualidade, almoço no mcdonalds e para encerrar um belo capuccino com croissant de chocolate.

hje, isso ai abaixo para compensar:

Refeição de hoje mega feliz com minha primeira meta atingida:

Refeição em 24 de junho:

Refeições em: 23 de junho:

andei meio sem tmepo de postar então la vai:
refeições de 22 de junho:

apenas isso hj e ja feliz cm os results 72kg o/

apenas isso

almoço light do dia :D

refeição bem gorda do dia...

apesar dos pesares comi sem culpa...:)

Tregua

Engraçado,hoje resolvi dar uma trégua e comer sem dó coisas que tenho vontade.
Comi a principio sem culpa comi, pelo prazer de comer.
Me arrependi...
Tudo que eu precisava era de mais concorrência, sinto que não deveria sentir-me triste, mas eh dificil em partes eu querer muito a felicidade de alguém, e ficar cm medo que isso, atrapalhe meu caminho.
Comi, sem culpa, assim como não posso ter culpa do que fiz agora...

Para minha linda surpresa hoje me pesei e pasmen estou cm 75kg sim desespero total já.

Adoraria crer que o aumento da balança foi devido ao casado de lã q eu estou vestindo mas..

vamos lá:

Café da manhã:

1 copo de iogurte molico

almoço:(vide foto)

lanchinho noturno:

2 traquinas

2 fatias de cream cracker 

2 xicaras de expresso

dentre inumeras guloseimas do dia esta fechou noite...

Novo ciclo, nova fase, novos desafios.

Tenho uma meta em mente, que não vou supracitar para não ser cobrada ou julgada.Mas sem me aliar as minhas "amigas" de modo culposo, irei me reeducar na alimentação, nas atividades físicas, no psicológico, enfim...

Registrarei neste espaço os passos diários para esta minha meta.Pois, quando chegar ao resultado que quero poderei fazer um comparativo e ver se valeu a pena ou não se deu certo ou não.

Coloquei em minha meta que, todo domingo posto uma foto de meu corpixo como registro pessoal de avanço, e toda segunda me peso.Assim como todos os dias relatarei o q aconteceu sobre aspecto dieta na minah cabeça, nas minhas atitudes e o registro diário do que ingeri.

Então lá vai:

Hoje estou com 73kg (engordei 4) cheat...

bora correr atrás do preju...