Capítulo 1

Amanhã segunda dia mundial de começar a dieta rs.
Trocadilhos a parte, vamos lá as informações desta nova tentativa:
Peso de janeiro passado: 68kg
Peso da do mês passado:78kg
Peso atual com duas semanas de cooper e dieta desintoxicante: 75k e poucos
Como eu disse, sem pressa rumo ao meu objetivo retornar aos 68.

Hoje dei início a um novo ciclo de dietas e exercícios! segue abaixo a receita de um suco desintoxicante que tomo toda segunda para limpar o organismo das toxinas e gorduras adquiridas no fim de semana.

SUCO DESINTOXICANTE:
Bater no liquidificador e na temperatura ambiente
2 fatias de abacaxi
2 punhados(pega com sua mão e a feche para medir) de salsinha
2 ameixas secas
suco de um limão
tomar sem coar do jeito que sai do liquidificador e sem adicionar água

A partir desta segunda dia 01/10/2013 irei postar tudo que estou fazendo, comendo, tomando para vermos juntos como chegar ao resultado esperado com saúde!

Resultados

Vamos lá, como mencionei já tentei de tudo e já fiz de tudo.Sendo assim vou relatar como tem sido a minha rotina da semana retrasada para cá:
Cooper de 5km matinais
ingerindo apenas melão, abacaxi ,iogurte,saladas e peixe.
Como sou mortal, tenho comido normal no fds.
Quero ressaltar que eu há uns 15 anos não tenho hábito de tomar café da manhã ou jantar, então antes que venham criticas ou que alguém ache que pode deixar de ter esses hábitos do nada. vamos com calma, como eu disse, eu tenho este hábito (ruim ou não) há mais de 15 anos e meu organismo já de adequou a isso.

Apenas por correr e  ingerir alimentos desintoxicantes e diuréticos como os mencionados eu eliminei 3kg700 em 15 dias.

megaaaaa feliz por ver que com bem pouco sacrificio eu já me ajudei.

Era uma vez...

Bom, antes de começar o movimento dieta já, vamos relembrar uns fatos que seria ideal apagar da memória mas que sempre servirá de lição.
Eu cresci sendo aquela menina estranha da turma (por isso Kary-de carrie a estranha).Já tinha quadril, seios, corpo de mulher mesmo tendo ainda 10 -11anos, sempre fui a mais alta da turma, sempreeee. Era horrível na época eu achava, era a última da fila, a que não tinha par na quadrilha, a chamada de  poste, frankstein, robocop e por ai ia.Cresci infeliz com isso e tudo piorou quando comecei engordar.Minha adolescência foi bem conturbada neste aspecto, na época eu fazia coisas para ao menos perder barriga e não fazia minima ideia que era uma doença e que iria me atormentar quando adulta.
Sempre na época da adolescencia eu então com 1,70 de altura pesava entre 60-68 kg máximo, mas me achava uma baleia como a maioria imagina hj em dia também.
Fazia dieta, academia, e etc mas sempre ficava nisso ou voltava para os 60 ou engordava até 70.
Com o passar dos anos a tendencia foi piorar, nada se estabilizava e resumindo chegou uma época que cheguei aos 104kg sim acreditem. E depois no oposto aos 54kg.
Nunca tive limite, NUNCA mesmo. sempre fiz o que quis com minha saúde e corpo.
Mas chega um momento da vida da gente que temos de mudar ou a vida muda de vez com a gente.
Não quero com esta nova dieta minha ficar esquálida porque hoje tenho consciência do quão feio e doentio é.
Mas quero ao menos dizer que eu consegui estabilizar este efeito sanfona de modo saudável e eficaz, sem pressa.
A foto que está ai em cima ilustra um pouco do chamado efeito sanfona!

Chega de efeito sanfona

Olás guris,
Criei este Blog há 2 anos atrás no auge de uma crise alimentar como desabafo meu para eu mesmo.
Aposentei-o quando notei que não ajudava em nada e me dava preguiça de postar algo tão intimo por nada.
Porém, estes dias ouvi algo que mexeu muito mais com meu brio do que até mesmo ouvir:"nossa como você engordou"
A pessoa em questão me disse: "nossa Ká, você vive em efeito sanfona né?"
Pronto, bastou isso para que eu tomasse uma atitude: EMAGRECER E MANTER!
Pensando nisso, lembrando as fases péssimas que passei, e no intuito de ajudar muitos que sofrem com mesmo efeito sanfona, ou que não tem disciplina ou pior que sofrem com transtornos alimentares e estéticos, resolvi repaginar o blogg.
Farei um trabalho aqui em paralelo, de um lado contando minha saga diária para voltar ao peso ideal e não sair dele com SAÚDE, e do outro lado anexando dicas de dieta, manutenção, exercícios e tudo o mais que eu achar que possa ajudar.
Então sejam bem vindos :D