Resultados

Vamos lá, como mencionei já tentei de tudo e já fiz de tudo.Sendo assim vou relatar como tem sido a minha rotina da semana retrasada para cá:
Cooper de 5km matinais
ingerindo apenas melão, abacaxi ,iogurte,saladas e peixe.
Como sou mortal, tenho comido normal no fds.
Quero ressaltar que eu há uns 15 anos não tenho hábito de tomar café da manhã ou jantar, então antes que venham criticas ou que alguém ache que pode deixar de ter esses hábitos do nada. vamos com calma, como eu disse, eu tenho este hábito (ruim ou não) há mais de 15 anos e meu organismo já de adequou a isso.

Apenas por correr e  ingerir alimentos desintoxicantes e diuréticos como os mencionados eu eliminei 3kg700 em 15 dias.

megaaaaa feliz por ver que com bem pouco sacrificio eu já me ajudei.