Capítulo 3

Hoje o cansaço dominou e me impediu de correr logo cedo, mas firme e forte com a dieta, sucos, chás e afins.

Cronograma do dia de hoje:

Manhã: Suco para imunidade
            1 copo de corpus de mamão

Almoço: 1 maça
              1 garrafinha de vitamina neston aquelas prontas
              1 corpus de potinho sabor morango
              fatia de 2 abacaxis

Lanche tarde:   1 barra de cereal torta de morango da oatcker
                        1 garrafinha de dan'up morango
                        1 triangulo de toblerone amargo (era essencial um teco de chocolate pela sobrevivência de                           tds ao meu redor rs)
Lanche para dormir:
                     1 xícara do chá noturno  contra compulsão por doce
                     

Receita do suco para aumentar imunidade:

2 maracujás
1/2 folha de couve
1 colher sobremesa de gengibre
suco de 1 laranja

Bater tudo no liquidificador sem adoçar e em temperatura ambiente.
Tomar em jejum

Bom amanhã quarta -feira Hump Day  dia de ir com tudo:
dieta + cooper + sucos

:)